|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ce travail m'a pris beaucoup de temps et d'énergie ; représentant au total 95 pages ( papier ) ; je ne vous propose ici que quelques extraits .
Si le sujet vous intéresse et que vous souhaitez vous procurer la totalité de ce mémoire , je vous invite à me contacter afin que je vous en envoie une copie moyennant une participation financière pour frais d'impression papier , reliure et frais d'envoi . D'avance merci pour votre bonne compréhension . ( merci de bien vouloir préciser le sujet de votre message lors de son envoi et de ne pas oublier de me donner vos coordonnées postales ) .
Je me tiendrais ensuite à votre disposition pour un échange/partage sur le sujet si vous le souhaitez .
Au plaisir ...
a.reliance@infonie.fr
REMERCIEMENTS
Je remercie tout d'abord : Mr LARROCHE Directeur Service Formation Continue .
Mme RIVED Responsable de formation .
Mr MAUPAS Responsable Pédagogique Professionnel .
Pour m'avoir permis de suivre la formation ( D.U.CO.GEST ) .
Je remercie ensuite , les Coordonnateurs Techniques et Pédagogiques : Melle LARROUSSE , Mr MAUPAS
Ainsi que les Professionnels De La Santé de la formation :
Mr ALLAUX Kinésithérapeute-Sophrologue .
Mr D'ALMEIDA Psychologue .
Mme FERRE Formatrice en Communication Gestion du Stress .
Dr . GARDEY Neuropsychiatre .
Mr LERAY Animateur en Taï-chi-chuan et yoga .
Mr MAUPAS Kinésithérapeute spécialisé en Psychomotricité et en Relaxation .
Mme PERRAUD Formatrice en Eutonie .
Mme TRAPES Psychomotricienne ( méthode Orlic ) .
Je remercie tous mes collègues de Promotion pour leur présence et leurs témoignages .
Je remercie également : Catherine MOURET et le Dr MOURET
Pour leur soutien et l'ouverture sur le Symbolisme qu'ils m'ont apporté .
Je remercie aussi : Héléna COLIN Psychothérapeute en Psychosynthèse .
Joël NIEMAN Psychomotricien - Psychothérapeute , Formateur en Psychosynthèse .
Chantal QUILLART Psychothérapeute en Psychosynthèse .
Je remercie les personnes qui m'ont fait confiance et me feront confiance à l'avenir .
Je remercie enfin : J-Y LE PAGE sans qui , ce mémoire n'aurait pu exister .
Je constate qu'il ma fallu 9 mois pour réaliser ce mémoire dont , j'accouche aujourd'hui et me libère . L'ouverture de l'esprit ne passe telle pas par quelques souffrances !
Aujourd'hui , j'ai trouvé les clés de l'énergie et de l'épanouissement . Aussi , je remercie la Vie .
Hari Om Tat Sat ( tu es cela , la plénitude ) .
PRESENTATION
Voici mon parcours :
Etant plus jeune , je n'étais pas très portée vers les études longues , ne sachant vers quoi m'orienter . Après m'être présentée au baccalauréat de philosophie , j'ai souhaité entrer rapidement dans la vie active . J'ai commencé par occuper un poste d'animatrice pour enfants puis , en qualité d'animatrice socioculturelle dans un Foyer Jeunes Travailleurs . J'ai par la suite occupé différents postes dans divers domaines . Le lien entre ses différents emplois étant le contact humain . Plus tard , je me suis mariée et de ce mariage est née une petite fille qui pour moi est ma plus belle réussite .
Mon mariage quand à lui ne fut pas vraiment une réussite et échoua après onze années de vie commune sur un divorce ; conséquence de maints refoulements , frustrations , blessures et crises débouchant sur un mal être partagé . Cet échec est un échec dans la mesure où , nous n'avons pas su vivre une relation épanouissante et redresser la situation lorsqu'il en était encore temps . Mais , c'est aussi à mon avis une bonne leçon : je m'efforce d'en retirer les fruits chaque jour pour éviter de revivre une telle expérience . Bien que cette expérience puisse paraître au demeurant négative ; elle est en fait pour moi très positive car , elle m'a permis de faire une prise de conscience à la suite de quoi , j'ai entamé un travail de développement personnel . Comprendre ce qui nous était arrivé et pourquoi ; comprendre le pourquoi du comment afin d'éviter de reproduire les mêmes schémas .
J'ai commencé par lire de nombreux ouvrages sur le couple et le développement personnel . Mes sources d'intérêt sont : la psychologie , l'analyse , les différentes philosophies dans le monde , l'ésotérisme , le symbolisme et les techniques de relaxation dont : le yoga que je pratique depuis quelques années . Ma préoccupation étant de remplacer mon " mal être " par un " bien être "; ne plus me laisser dévaster par de multiples stress occasionnés par la vie , me prendre en main et gérer mon propre stress pour une vie meilleure . La pratique du yoga à été pour moi une force me permettant de faire face aux crises et à mes états " dépressifs " dû à une relation de couple " sclérosante " . Forte de mon expérience , j'ai pensé que je pourrais peut-être mettre mes connaissances à profit pour aider des personnes en " mal être " . C'est pourquoi , j'ai choisi de suivre la formation DU.CO .GEST qui , je le sais aujourd'hui va me mener plus loin dans la connaissance de soi et des autres .
" Partir en quête de soi , c'est avoir le courage d'oser et d'entreprendre un grand et long voyage vers des contrées inexplorées de son monde intérieur . C'est savoir s'interroger et être prêt à se remettre en question . "
BRIERE Yveline .
PREAMBULE
Pour définir ce mémoire , je dirais qu'il est plus à visée philosophique que scientifique ; je laisse à d'autres qui, le feront mieux que moi , le soin de vous parler du stress en des termes médicaux . Je me baserai donc pour vous parler du stress , sur mon vécu , mes connaissances , et ma quête . Pour cela , je vous parlerai d'un sujet qui touche tout le monde c'est à dire l'amour et plus précisément la notion de couple, le cheminement qu'un couple est amené à suivre pour passer d'un couple dit " archaïque " à un couple dit " éveillé " , l'union du masculin et du féminin . L'amour source de plaisir mais aussi de souffrance ; que de stress engendré par l'amour ! le stress est une réponse biologique à un état de souffrance . Que d'agents stressants auxquels nous devons faire face dans une relation amoureuse , une relation de couple ou une relation tout court ! Que vaut il mieux : le plaisir du désir du plaisir ou le désir du plaisir du désir ?
Le désir est fondamental ; il ne peut y avoir d'individu sans désir : le désir est au cœur même de l'individu . Un désir à pour objet propre d'être atteint sinon il s'en trouve refoulé d'où souffrance .
A l'heure où j'écris ce mémoire , c'est à dire en l'an 1999 soit , à la fin du deuxième millénaire et à l'aube du troisième ; je ne peux que constater malheureusement que bon nombre de couples sont en crise et que la notion même de couple l'est aussi . En effet , les statistiques montrent une constante augmentation des divorces . Je ne jetterai pas la pierre car je fais moi même malheureusement partie de ces statistiques ! Parmi les couples qui perdurent , beaucoup tiennent tant bien que mal , traversant les épreuves de la vie et de la relation de couple tels des arbres face à la tempête ; les uns cassent , les autres plient mais ne rompent pas ! S'il n'était pas autrefois de bon ton de divorcer ; aujourd'hui cela est entré dans les mœurs et est chose banale ou presque ! A présent , il est facile de se marier et de divorcer autant de fois que l'on veut . Mais , est-ce vraiment une solution ? N 'est ce pas plutôt une fuite en avant n'empêchant nullement de recommencer les mêmes erreurs ? Est-ce vraiment la solution de se séparer dès que quelque chose ne va pas ou plus dans le couple ? La question ici n'est pas de savoir s'il est bien ou pas de divorcer facilement . Mais plutôt d'essayer de comprendre pourquoi tant de couples sont en crise , en " mal être " . La notion de couple elle même est en crise .
Qui dit couple dit deux , deux partenaires : un homme et une femme pour rester le plus simple possible . L'homme et d'une façon générale les hommes et les femmes sont en crise . Ce malaise apparaît surtout depuis le début du siècle , depuis que les mentalités ont changées vis à vis de la femme ; de sa position dans la société . La femme ayant pour souci l'égalité avec l'homme aussi bien dans le domaine de la vie publique que professionnelle . Pour cela , les femmes ont dû se masculiniser , devant mener de front vie familiale et vie professionnelle , au risque de perdre leur propre féminité . Dans de telles conditions on se demande comment il est possible de réussir une vie de couple étant donné , qu'il est déjà bien difficile de réussir sa vie d'homme ou de femme tout simplement ! On pourrait se dire alors ; à quoi bon vivre en couple puisque c'est si difficile ! Posons nous justement la question de savoir si le couple ne pourrait pas être le chemin qui nous permettrait de devenir pleinement homme ou pleinement femme , permettant par là même de découvrir les véritables identités : masculine et féminine , pour fonder un couple équilibré ?
Le thème de ce mémoire est donc le couple à travers , le féminin et le masculin . Est-il possible de vivre mieux sa vie de couple ? Est-il possible d'éviter de reproduire sans cesse les mêmes schémas ? Est-il possible de passer d'un stade dit " archaïque " à un stade dit " éveillé " ?
Ce mémoire ne se pose en aucun cas comme voulant être une vérité vraie mais , plutôt comme l'état actuel de mes réflexions à propos de la vie de couple et de ce que cela suppose ( en bien ou en mal) J'entends par là : Ce que cela peut entraîner comme bien être ou mal être , comme joies ou souffrances . Ayant connu le " mal être ", je recherche à présent le " bien être " , la joie et le bonheur partagés . Aussi , je m'interroge sur les solutions possibles en étudiant des philosophies d'horizons différents .
Je ne me positionnerai donc pas , en disant untel à raison ou tel autre à tort ou encore ce que dit celui ci n'est pas fondé ! Je dirais seulement : pourquoi pas , il ne tient qu'à moi , il ne tient qu'à nous de trouver ce qui nous correspond le mieux et de l'expérimenter ou non . Ce mémoire est donc pour moi le fruit de mes réflexions jusqu'à ce jour . Demain peut-être verrais je les choses autrement ; je ne sais !
INTRODUCTION
Qu'elle est l'utilité de la vie de couple ? Sert-elle à autre chose qu'à faire des enfants et à se tenir mutuellement compagnie ?
Et la sexualité qu'est ce au juste ? N'est ce que le simple souci de procréation ou l'expérimentation du plaisir physique ou encore autre chose ?
Existe t-il un mode d'emploi de la vie ? De la vie de couple ?
L'amour ; c'est comme le bonheur , qu'est ce exactement ? Où le trouve t-on ?
Nous sommes en perpétuelle quête d'amour ou de bonheur ! A peine croyons nous le saisir qu'il nous échappe déjà . Mais où va t-il et pour qui est -il ? Existe t-il vraiment ?
Où cours tu toi l'amoureux de l'amour ?
Cet amour qui s'en va qui s'en vient et fait battre les cœurs .
Puisqu'il n'est pas ici, je m'en vais le chercher ailleurs !
Peut être est il là - bas , qui m'attend ! Cet amour qui me tient tant à cœur ! Réveillons nous ! Pourquoi chercher ailleurs ce qui est là tout prêt de nous ! si près que nous ne le voyons pas . Car en fait , il n'est pas à l'extérieur , mais à l'intérieur de nous même lové bien au chaud . L'amour nous attend au plus profond de nous , dans notre cœur , tout comme le bonheur .
Miroir , mon beau miroir ! Dis moi où est l'amour , où se cache t-il ?
L'extérieur est un miroir qui nous montre comment nous sommes , comment nous fonctionnons L'extérieur est le reflet de nous même ; c'est un moyen de se connaître ou se reconnaître . Mais nous ne comprenons pas toujours l'image que l'extérieur nous renvoie ou , nous refusons de la comprendre . Combien de fois ne disons nous pas : c'est la faute des autres , ou c'est la fatalité , lorsqu'une épreuve surgit dans notre vie . Alors on s'apitoie sur son propre sort au lieu de se remettre en question . Au lieu que tout s'arrange , les choses deviennent de plus en plus difficiles et tout s'envenime . Alors que tout ce qui nous arrive n'est que le résultat de nos désirs, de nos croyances et de nos actes antécédents .
Le phénomène " miroir " est la base de tout travail sur soi , car il permet de voir à l'intérieur ce que nous sommes à l'extérieur . C'est un travail difficile et de longue haleine , demandant de gros efforts de conscience ; de prise de conscience pour nous permettre de progresser et d'arriver à la connaissance de nous même ; si nécessaire et indispensable à la connaissance des autres , de l'autre Cela nécessite beaucoup d'humilité et implique de nombreuses et incessantes remises en cause (questions ) .
Le phénomène " miroir " :
L'attirance de deux êtres : Nous avons en chacun de nous les énergies positives et négatives complémentaires indissociables et indispensables pour la constitution d'un individu . Prenons un exemple ; si vous êtes un homme : vous possédez en vous une " femme intérieure " c'est à dire un personnage nourri par votre idéal féminin ainsi que par vos désirs, fantasmes et émotions .Vous projetez vos perceptions à l'extérieur dans l'espoir de rencontrer une femme qui corresponde à cette femme intérieure .Celle ci sera donc le " miroir " de votre personnage intérieur . Plus elle correspondra à ce personnage plus vous en serez amoureux . Si votre projection est puissante il y à une forte énergie qui émane de vous faisant que lorsque vous côtoyez une personne qui correspond à ce personnage intérieur , l'énergie l'attire et cela fait " tilt " ! Si par contre cette femme ne correspond pas tout à fait à votre femme intérieure , vous ferez alors semblant de ne pas voir les différences ainsi vous ne verrez pas votre partenaire telle qu'elle est mais comme vous voulez qu'elle soit , afin que celle ci soit en accord avec votre femme intérieure . Vous n'êtes donc pas réellement amoureux de cette femme que vous rencontrez mais plutôt de l'image idéalisée que vous projetez sur elle par le biais de votre " femme intérieure " . Inversement si vous êtes une femme . Nous fonctionnons le plus souvent ainsi ; ce processus s'enclenche automatiquement et nous en sommes prisonniers . Afin de se déconditionner de ce processus , pour devenir conscient de notre comportement il est nécessaire de faire un travail sur soi . On peut alors utiliser la méthode de la " lecture " de notre " femme ou de notre homme intérieur " ; ceci permettant de prendre du recul vis à vis de nous même afin de mieux analyser ce qui se passe à l'intérieur de nous . Cette lecture se fera par le biais d'une méditation : intériorisation avec visualisation . C'est la pratique des lectures psychiques . Le but est de transformer ces énergies intérieures pour que des changements extérieurs s'effectuent , en vue d'améliorer nos relations avec autrui par une plus grande authenticité . Ainsi donc l'énergie que nous émettrons changera et aura pour conséquence de ne plus attirer les mêmes personnes ....
La relation à l'autre :
L'homme est un être de besoins, de perceptions, de sensations, d'émotions d'interprétations et de désirs .
Il est important de prendre conscience que si l'on ne recherche un partenaire que dans le seul but de combler un manque affectif , cette relation ne pourra être épanouissante ni pour l'un ni pour l'autre . En effet , qui accepterait de s'occuper de nous sans rien attendre en retour , face à cette avidité de tout avoir et ne rien donner en échange ! Avidité en général , jamais satisfaite et , bien souvent : " plus on en a , plus on en veut " . Pour vivre une relation épanouissante , il faut que les deux partenaires soient en accord et qu'ils soient prêts l'un comme l'autre à donner leur amour à l'élu de leur cœur , sans trop attendre en retour . De façon à ne pas être déçu , par ce qu'il est en mesure de donner , apporter . Ce que l'autre attend est bien souvent différent ; d'où , une perpétuelle insatisfaction .
Le problème est que la relation de couple repose sur un sentiment de sécurité extérieure apportée par la présence de l'autre . En fait ni l'un ni l'autre n'est vraiment amoureux de la personne qui partage sa vie, mais plutôt du personnage idéalisé qui se trouve à l'intérieur de lui même . D'où un besoin de connaissance ; reconnaissance de l'un vis à vis de l'autre et reconnaissance par rapport aux autres ; ( se marier comme tout le monde ) . C'est la co-dépendance. Et l'on vit ainsi dans l'illusion, persuadé qu'il s'agit là d'amour alors , qu'il ne s'agit que d'affection .
Il arrive qu'un jour l'on s'aperçoive qu'il ne s'agissait pas là d'amour mais d'affection . Et alors , qu'elle désillusion ! Si les deux partenaires prennent conscience de ce fait ensemble , il peut y avoir un désir commun de travail sur soi pour ne plus voir l'autre comme on souhaiterait qu'il soit mais comme il est réellement . Et ne plus le voir comme un partenaire étant là près de nous, vivant avec nous dans le seul dessein de combler un manque affectif et nous apporter la sécurité . Alors seulement peut commencer un travail en profondeur de prise de conscience permettant de changer son comportement vis à vis de l'autre et chacun pour soi , chacun pour l'autre en vue d'une évolution . Evolution visant à la connaissance de soi , la connaissance de l'autre , à l'acceptation de soi , l'acceptation de l'autre , l'amour de soi , l'amour de l'autre . De cet amour qui fait grandir les deux partenaires en enrichissant leur relation . Amour véritable que deux êtres peuvent se porter grâce à leur authenticité . " Grand Amour " ou amour inconditionnel . Cela commence d'abord par soi ; comment aimer l'autre si l'on ne s'aime pas soi même ! Car si l'on a peu d'amour pour soi, on en aura peu à donner à autrui . On est prêt à vivre le " grand amour " lorsqu'en fait l'on n'en à plus besoin ! Car tant que l'on a besoin d'un partenaire pour nous combler ; l'on ne peut accéder à " l'amour inconditionnel " .....
Evolution du couple :
Si mon couple intérieur ( homme - femme ) ne fonctionne pas bien , n'est pas équilibré , en harmonie : comment mon couple extérieur peut il être équilibré et en harmonie !
La relation du couple fonctionne soit sur l'harmonie , soit sur le conflit entre les énergies : féminine yin et masculine yang . Pour qu'une relation de couple soit équilibrée , harmonieuse et évolutive il est important de travailler sur ses énergies intérieures yin et yang . Comme nous l'avons vu précédemment ; les relations extérieures ne sont que le reflet de ce que l'on projette . Il est donc nécessaire alors pour attirer des relations équilibrées et harmonieuses que tout soit clair, équilibré et harmonieux à l'intérieur de nous même . Si l'on se borne à rechercher l'amour ou le bonheur à l'extérieur sans commencer par soi ; par équilibrer ses énergies intérieures l'on attirera immanquablement une personne qui aura les mêmes problèmes et les mêmes déséquilibres énergétiques que nous . Cela ne fera qu'amplifier les difficultés résultant d'une relation insatisfaisante aboutissant certainement à une séparation ou à une relation névrotique . Car non authentique .........
LA LUMIERE BRULANTE DE L'AMOUR .
Parlons un peu d'amour !
Qu'est ce qu'aimer ? Pourquoi aimons nous ? Comment aimer ?
Existe t'il un secret, une recette pour être aimé et aimer mieux ?
Penchons nous un peu sur la question si vous le voulez bien sachant que l'amour est vécu par l'Homme comme " relation primordiale de survie " . Et que cet amour peut être source de plaisir mais aussi de souffrance !
Aimer c'est : aimer l'autre , les autres mais c'est avant tout ne l'oublions pas : s'aimer soi même , être sincère et honnête envers soi-même : exprimer ses colères , ses déceptions , ses émotions , se respecter . C'est aussi encourager l'indépendance et non créer la dépendance comme c'est souvent le cas ......
L'AMOUR ET LE STRESS !
" Si l'amour vous couronne , il vous crucifie aussi . " Khalil Gibran .
L'amour : source de plaisir mais de souffrance aussi .
Si " la vie ne vaut pas d'être vécue sans amour ; l'on dit aussi qu'il n'y a pas d'amour heureux " !
Et pourtant l'amour est vécu par l'Homme comme relation primordiale de survie et comme incertitude constante . Cette incertitude entraîne une peur entraînant elle même un état de souffrance dû au stress de ne pas savoir si cet amour durera dans le temps ou , tout simplement savoir si l'autre, les autres nous aiment .
Beaucoup de facteurs de stress sont liés à nos relations avec les autres : la vie en société ( l'école , la recherche ou la perte d'un emploi , la pression professionnelle , la gestion du temps …) les relations sociales , les événements familiaux tels que : mariage , naissance , séparation , divorce , retraite , décès , les causes environnementales telles que : le bruit , la pollution , la promiscuité , la foule , la solitude …Et enfin , tout changement demandant une adaptation car , tout changement demandant une adaptation est un stress . La vie , la survie sont les premières conséquences du stress et l'amour étant vécu par l'Homme comme relation primordiale de survie ; l'amour est aussi une des conséquences du stress .....
Définition du mot stress :
Au départ , le " stress " vient du latin " stringere " (serrer ) , puis du vieux français " estrece " , qui signifiait " étroitesse , oppression " . Apporté en Angleterre , il a donné le mot " stress " , qui pendant longtemps évoquait des phénomènes physiques de pression mécanique . Dans les années 50, un chercheur canadien d'origine hongroise , Hans Selye , dans son ouvrage fondateur " The stress of life " , applique pour la première fois le terme de stress aux phénomènes manifestés par des êtres vivants soumis à des agressions de l'environnement . La définition de Hans Selye , l'inventeur du concept est la suivante : " Le stress est la réponse de l'organisme en vue de s'adapter à toute demande de son environnement " . Le stress , c'est tout ce qui se passe en nous lorsqu'on doit faire face aux exigences rencontrées sur notre chemin ....
CE CHEF D'ENTREPRISE QU'EST NOTRE CERVEAU
Afin de mieux comprendre ce qui se passe en nous et qui nous sommes , je vous propose ces quelques notes concernant ce fabuleux organe qu'est notre cerveau . Ce mémoire se voulant plus philosophique que scientifique ; je ne vous livrerai ici que quelques notions de neurophysiologie et de psychologie .
I / Notions de neurophysiologie :
Le cerveau , qu'est ce que c'est ? ......
Lorsque notre mental ne juge plus ,
Quand notre cœur est ouvert à l'amour ,
Quand nous ne forçons rien
Et nous ne luttons pas
Mais que nous demeurons paisiblement
Avec ce qui nous est donné dans cette vie ,
Alors nous vivons dans la tranquillité .
Jannicke Wiel .
2 / Notions de psychologie :
La psychologie ou : science de l'âme .....
Il arrive un moment
Où il devient évident que
S'attacher à des concepts
Est également
Se cramponner à l'ignorance
Cet instant est pure grâce
Car vient enfin la libération .
Shanti Mayi .
COMMUNICATION
Notions , de communication :
J'aimerai à présent aborder quelques notions de communication . Car le manque de communication et ou la mauvaise communication au sein d'un couple est chose malheureusement fréquente et source de bon nombre de malentendus , quiproquos , incompréhensions, disputes et conflits générant bien des maux , du stress , des frustrations , des souffrances , des états de " mal être " .
Nous avons déjà étudié quelques concepts dans le chapitre précédent sur les quels nous ne reviendrons pas ici .
Communiquer ; qu'est ce au juste ? ........
" l'ombre ne peut être réalisée que dans la relation avec un vis-à-vis , et l'anima et l'animus par la relation avec le sexe opposé , car c'est seulement là que les projections sont opérantes .
De cette dernière connaissance naît chez l'homme une triade qui est transcendante dans la proposition d'un tiers :
- le sujet masculin ,
- le sujet féminin qui lui fait face , et l'anima transcendante . "
C.G. JUNG : Aïon